Trucos para dormir bien

Si sientes que cada vez descansas menos y aunque te acuestes a dormir la misma cantidad de horas, no logras un sueño reparador hay algo que está fallando en tu rutina. No alcanzas a recuperar tus fuerzas y ya tienes que empezar con las tareas del nuevo día. Si es así,...

colchón a medida

El mejor colchón es el colchón a medida Al momento de escoger el colchón ideal es indispensable tener en cuenta que sus características y su tamaño deben adecuarse satisfactoriamente a nuestras medidas. Si logramos elegir un colchón acorde a nuestra medida habremos...

Distintos tipos de colchón, distinto descanso

Para obtener un mejor descanso es sumamente importante escoger el colchón a nuestra medida. En este sentido, el mejor colchón será el que se acomode mejor a nuestro cuerpo, aquel que nos permita disfrutar de todo el confort a la hora del descanso.Para esto existen...

La Aromaterapia y el Descanso

En la actualidad hay muchos  productos que son tratados con aceites esenciales. Entre ellos hay colchones y almohadas que poseen una funda con tratamiento de aceites esenciales de lavanda o aloe vera. ¿Cuáles son los beneficios que brinda la aromaterapia? La...

La siesta una saludable costumbre

La siesta es una bendita costumbre española, que consiste en descansar algunos minutos después de almorzar. No significa dormir cómodamente en nuestro colchón durante varias horas. Con solamente 30 minutos nuestra mente se renueva y nuestro cuerpo recupera la energía...

Como combatir al estrés

Si le cuesta mantener la atención, recordar una pequeña lista de tareas o paciencia para escuchar otro punto de vista, quizás las horas que dedica al sueño no le estén brindando el descanso que necesita para renovar toda su energía. Las razones pueden ser muchas, tu...

Canapés y colchones para ahorrar espacio

Los estilos de vida han cambiado en la actualidad, por tanto los espacios donde habitamos y sus necesidades también. Ahora debemos buscar buenas ideas para ahorrar espacio en casa, siendo una muy buena opción para el dormitorio el uso de canapés como base para los...

Propiedades de los colchones de látex

Núcleo de látex Son colchones que en su núcleo interno están formados en su totalidad por látex. Puede ser de látex sintético, látex natural  o látex mixto. Principales propiedades de los colchones de látex Naturales y ecológicos. Los colchones de látex son producidos...

La relación entre el buen descanso y las horas de sueño

Los últimos estudios científicos han demostrado que dormir las horas adecuadas ayuda al sistema inmunológico. La gran pregunta se convierte en ¿Cuánto tiempo debemos dormir para lograr un buen descanso? El tópico de las 8 horas Si bien se ha pensado que lo indicado es...

Las fases del sueño y el descanso

En el trascurso del siglo pasado los estudios científicos, gracias al avance de la tecnología, nos revelaron que el sueño tiene 5 fases que se van intercalando, en el promedio de 8 horas en un ciclo de 6 secuencias aproximadamente. El reconocimiento de las fases del...